Actitud adecuada si tu hijo tiene dermatitis at贸pica | BIODERMA

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La actitud adecuada si tu hijo tiene dermatitis at贸pica

Laura Janackova
Psic贸loga, profesora asociada
Dra. Laura Janackova Rep煤blica Checa

Res铆stete al estr茅s

La doctora Janackova dice: 鈥楨l principal problema que puede estropear las actividades diarias de los ni帽os es el picor de piel. Los ni帽os con eccema suelen ser nerviosos y no pueden concentrarse y, si se rascan, la situaci贸n empeora. La incomodidad les impide estar tranquilos y altera el sue帽o. Tu hijo se despierta con frecuencia y llora. Las numerosas horas que pasas calm谩ndole y la sensaci贸n de impotencia provocan una carga psicol贸gica excesiva relacionada con un nivel alto de estr茅s. La reacci贸n m谩s frecuente de los padres es la autocompasi贸n o una mayor tensi贸n vinculada a la agresividad. Despu茅s de varias noches sin dormir, los padres pueden culparse y dudar de s铆 mismos. Ese es el momento en que es necesaria la ayuda鈥.
Katarina Vitkova
Psic贸loga
Katarina Vitkova Rep煤blica Eslovaca

Relajarte con la familia

Tu hijo debe percibir que ambos os preocup谩is por sus emociones y que est谩is haciendo todo lo que pod茅is para que se sienta mejor. La psic贸loga Katar铆na Vitkova recomienda a sus pacientes que se tomen su tiempo para relajarse juntos. 鈥楨s bueno ense帽ar a los ni帽os a relajarse. Al hacerlo conscientemente, pueden imaginar c贸mo desaparecen la tensi贸n, las preocupaciones, el dolor y el picor relacionados con su estado psicol贸gico y su estr茅s. En el caso de los ni帽os, una relajaci贸n breve (de 3 a 5 minutos) es suficiente y no es necesario que profundicen tanto como los adultos鈥.聽
Es bueno ense帽ar a los ni帽os a relajarse. Al hacerlo conscientemente, pueden imaginar c贸mo desaparecen la tensi贸n, las preocupaciones, el dolor y el picor relacionados con su estado psicol贸gico y su estr茅s

驴C贸mo relajarse?

'Puede crearse un ambiente tranquilo con m煤sica relajante o esencias arom谩ticas. Guiamos a los ni帽os con palabras que hemos preparado o aprendido con antelaci贸n. El objetivo es que se concentren en la respiraci贸n y en su cuerpo. Cualquier posici贸n es buena en el caso de los ni帽os. D茅jales elegir la que les resulte m谩s c贸moda鈥. 

Pronunciar las palabras que m谩s ayudan鈥

"Ahora ha llegado un momento relajante m谩gico. Nos tumbamos y nuestro cuerpo est谩 en paz. Solo se mueven la barriga y el pecho al ritmo de nuestra respiraci贸n". Si no les damos instrucciones claras, puede que aguanten la respiraci贸n. Respira audiblemente para que puedan o铆rte. Exagera la respiraci贸n para ayudarlos a inhalar en profundidad. O simplemente utiliza la imaginaci贸n. Al final, 鈥渄espi茅rtalos鈥 con una voz relajante y un instrumento musical suave, por ejemplo un tri谩ngulo. Deja que expresen sus sentimientos y experiencia. Los ni帽os lo necesitan mucho鈥. 

PUNTOS CLAVE A RECORDAR

  • No te sientas culpable y no intentes culpar a otros.聽
  • Demu茅strale a tu hijo que te preocupa su problema.
  • Combate la tensi贸n con un poco de relajaci贸n o deporte.聽
  • No dudes en pedir ayuda a un psic贸logo o terapeuta de familia.

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