La actitud adecuada si tu hijo tiene dermatitis atópica

Resístete al estrés

Relajarte con la familia
Es bueno enseñar a los niños a relajarse. Al hacerlo conscientemente, pueden imaginar cómo desaparecen la tensión, las preocupaciones, el dolor y el picor relacionados con su estado psicológico y su estrés
¿Cómo relajarse?
'Puede crearse un ambiente tranquilo con música relajante o esencias aromáticas. Guiamos a los niños con palabras que hemos preparado o aprendido con antelación. El objetivo es que se concentren en la respiración y en su cuerpo. Cualquier posición es buena en el caso de los niños. Déjales elegir la que les resulte más cómoda’.
Pronunciar las palabras que más ayudan…
"Ahora ha llegado un momento relajante mágico. Nos tumbamos y nuestro cuerpo está en paz. Solo se mueven la barriga y el pecho al ritmo de nuestra respiración". Si no les damos instrucciones claras, puede que aguanten la respiración. Respira audiblemente para que puedan oírte. Exagera la respiración para ayudarlos a inhalar en profundidad. O simplemente utiliza la imaginación. Al final, “despiértalos” con una voz relajante y un instrumento musical suave, por ejemplo un triángulo. Deja que expresen sus sentimientos y experiencia. Los niños lo necesitan mucho’.
PUNTOS CLAVE A RECORDAR
- No te sientas culpable y no intentes culpar a otros.
- Demuéstrale a tu hijo que te preocupa su problema.
- Combate la tensión con un poco de relajación o deporte.
- No dudes en pedir ayuda a un psicólogo o terapeuta de familia.