¿Qué malos hábitos envejecen más la piel?
Uno de los hábitos que más nos envejece tiene que ver con las exposiciones solares de bajo impacto, en momentos fuera del verano, donde no aplicamos el protector solar para combatirlo. Hay muchos otros que también pasamos por alto: no limpiar correctamente la piel, tener niveles de estrés elevados de forma continuada, no dormir adecuadamente…
¿Existe el bronceado saludable?
No, no existe el bronceado saludable (salvo aquel que podamos conseguir de una forma “artificial” con el uso de autobronceadores). Aunque estéticamente se haya asociado durante años con una imagen saludable, médicamente entendemos que cualquier bronceado implica que la piel ha activado mecanismos de protección tras haber recibido una dosis de radiación capaz de alterar sus células.
¿La luz azul de las pantallas acelera el envejecimiento de la piel o es un mito?
La evidencia científica actual indica que la contribución de la luz azul emitida por dispositivos electrónicos es muy inferior a la de la radiación solar. Tiene especial relevancia en pacientes de fototipos altos y que asocien problemas como el melasma o la hiperpigmentación postinflamatoria, ya que esta exposición puede empeorarles.
Sin embargo, la luz azul que proviene de la radiación solar penetra profundamente en la piel y es una de las principales responsables de activar la producción de melanina.
Un consejo para cuidar la piel a largo plazo
Si tuviera que resumirlo en una sola recomendación, sería: proteger la piel todos los días, no solo en verano. La fotoprotección diaria es probablemente la medida más eficaz que tenemos para prevenir el envejecimiento prematuro y preservar la salud cutánea a largo plazo.
¿Qué ingredientes busca hoy una dermatóloga en un fotoprotector además de protección UV?
Buscan fórmulas que vayan más allá del filtro solar tradicional frente a los UVB. Los antioxidantes son especialmente interesantes porque ayudan a neutralizar los radicales libres generados por las agresiones ambientales y tienen una acción sinérgica con los filtros solares. También valoran ingredientes que contribuyan a reforzar la función barrera de la piel, mantener una correcta hidratación y ayudar a prevenir el daño oxidativo acumulado que favorece el envejecimiento prematuro.